Правильно складений вітамінний чай - це такий напій, який за смаком приємний і корисний для певної людини. Тому кожен може заварити чай за своїм уявленням, але і виходячи з власних потреб, з урахуванням цілющих властивостей інгредієнтів. Є ароматні, запашні трави, такі як м'ята перцева, материнка, чебрець, монарда, меліса, які добре вводити до складу вітамінного чаю для того, щоб його запах був особливо приємним. Але якщо немає досвіду, то додавати в чай варто лише одну таку траву для ароматизації, інші інгредієнти мають бути нейтральні. Якщо покласти у вітамінний чай надто багато трав, що мають сильний запах, то результат може виявитися не таким приємним, як хотілося б.

Для уранішнього прийому хороші листя суниці, дягель, лимонник, листя і квіти конюшини, любисток або лаванда, в такому складі чай зробить збадьорюючу, тонізуючу дію.

Для вечірнього прийому вітамінний чай повинен включати у своєму складі листя малини, ромашку, перцеву м'яту, вишневий лист, звіробій і інші трави, що чинять заспокійливу дію на нервову систему.

У ранньовесняний період і взимку склад трав'яного чаю має бути полівітамінним, заповнюючи нестачу вітамінів, яка виникає в цей період. Це такі інгредієнти, як листя чорної смородини, малина і ожина, морква і кропива, а також плоди горобини, обліпихи, шипшини, барбарису і інші ягоди.

Літні вітамінні чаї готують зі свіжозібраних трав, вони максимально ефективні і корисні для загального оздоровлення організму.